Üyelerimizin egzersiz programları kişinin sağlık bilgileri alındıktan sonra yağ, kas, su ölçüm sonuçlarına göre bir cardio programı ve ağırlık programı belirlenir.
Kişilerin programlarına göre belirli periyotlarda ölçümler tekrarlanır sonuçlar değerlendirilir ve programınız yenilenir.
Kişiye özel hazırlanan bu egzersiz programları hem yaşantınızda sizlere hareketlilik kazandıracak hem de hayatın içinde bulunan stres unsurları ile mücadelede güçlü bir beden ve ruh yapısı sağlayacaktır.
