ÜLKEM GENÇLİK VE SPOR KULÜBÜ
   
 
  AİKİDO

              

                       AİKİDO


                      

        Aikido Derslerimiz Bursa Aikido ve Judo Spor Kulübü Mudanya temsilciliği olarak  sayın Burhan Mocu Hocamızın önderliğinde Eray Demir Hocamızın katkılarıyla 08 Mayıs 2012 Salı günü başlayacaktır. Ders Programımız aşağıdaki gibidir. 

AİKİDO DERS PROGRAMI :
Salı - Perşembe
20:30 - 23:00

Cumartesi 
13:30 - 15:00

 


                 Video için Resme tıklayınız
                                Eray Demir Sensei

 

AİKİDO NEDİR ?

 

Aikido tekniklerini Budo’dan, öğretilerini ise Bushidodan alan bir Japon Savaş Sanatıdır.
Ai-Ki-Do üç sözcükten oluşur.Bu üç sözcük;

Aİ: Sevgi + uyumlu olma.
Kİ: Enerji (potansiyel ve kinetik enerji) + kainatı yaratan enerji.
DO: Yol, disiplin, yöntem, ekol.

Aikido; (dost veya düşman) yaratılmış tüm varlıklarla uyumlu olmayı öğrenme öğretisidir diyebiliriz.

Aikido özünü Japon samuraylarının geleneklerinden alan bir savaş sanatı olmasına karşın, istenilen savaş sanatı değil, barış sanatıdır. AİKİDO; kendini savunmanın ve taktik birimi olmanın ötesinde, bireyin çevreye tam uyumlu bir insan olarak ortaya çıkabilmesi için ruhu mükemmelleştirmenin, vücudu ve aklı güçlendirmenin, bireyin fiziksel ve zihinsel gücünü birleştirmesinin yoludur.

 

Morihei Ueshiba

 

O’sensei (Morihei Ueshiba )14 Kasım 1883’de Tanebede (Wakayama-Japonya) dünyaya gelmiştir. O’sensei hayatının neredeyse tamamını savaş sanatlarına adamış ve başta jiujitsu olmak üzere judo, kenjutsu ve sojutsu gibi savaş sanatlarını uzun yıllar çalışmıştır. Uzun yıllar süren bu çalışmalar sonucunda da 1925 yılında adına “Aiki-bujutsu” dediği kendi tarzını oluşturmuştur.

O’sensei çalışmalarını sadece savaş sanatları alanında değil tinsel öğretilerle de sürekli olarak desteklemiştir. Bu tinsel eğitimler sonucunda kamil insan seviyesine ulaştığına inandığı 1925 senesinden sonra sanatını “Aiki-budo” diye adlandırmaya başlamıştır. Aikido adı ilk 1941 li yıllarda kullanılmaya başlanmasına karşın resmi olarak kullanılması 1954 lü yıllardır.

O’sensein Aikidosu, Judonun kurucusu Jigaro Kano tarafından; “Bu benim için ideal budodur” diyerek övülmüştür. Ayrıca O’senseiyi, zamanın Japon İmparatoru Hirohito da daha önce sadece 3 savaş sanatları ustasına verilen bir ödüle layık görerek övmüştür.

Morihei Ueshiba 26 Nisan 1969 da Japonya da ölmüştür.

 

 

 

Aikido Kıyafetleri

Japon savaş sanatı olan Aikido nun kendine özgü kıyafetleri ve ekipmanları vardır. Antreman ve seminerlerde esnasında giyilen bu kıyafetler geleneksel bir dizayna sahiptir. Ayrıca; çalışılacak teknikler için kıyafetler ve araç gereçler mutlaka olmalıdır. Hem erkek hem bayanlar Aikido çalışabilir ve kıyafetleri aynıdır.

Aikido da üste giyilen kıyafetin geleneksel ismi: Aiki-dokidir. Bu giysi de alta Aiki- dogi pantolonu giyilir. Aikidoda yeni öğrencilere öncelikle kendilerine teknik yapıldığında nasıl tepki vermeleri gerektiğini ve yere güvenli bir şekilde nasıl düşebilecekleri öğretilir. Bu nedenle Aiki-doki rahattır ve dar olmayan kasları ezmeyecek ve zarar vermeyecek bir yapıdadır.

Üste giyilen Aiki-dogi nin açılmaması için kemer giyilir. Bu kemerler seviye içinde sembol niteliğindedir ve beyaz, kahverengi ve siyah renkler vardır. Türkiyede kuşaklar, Federasyonun yetki ve kontrolü altında olup, Federasyonun bilgisi dışında kuşak için sınav yapılmaz. Sınav kurulunu oluşturacak kişiler Federasyon tarafından seçilir.

Birinci Dan yani Shodan ın geçilmesinden sonra geleneksel Hakama giyilir. Danlar, Aikido da seviyelerdir. 1. Dan ,2. Dan gibi seviyeler ve bunların geleneksel tanımlamaları, kuralları vardır. Beden, aklı dinlemeye ;teknik,şekil kazanmaya başladıkca; gerekli yavaşlık,kesinlik ve özenle devam etmek; zihinsel çalışma isteğini sürekli kılmak; bunlara zamanla hız,güç,ilerlemişlik, gelişmişlik hissi kazandırmak bu giyilen geleneksel giysiye anlam verir. İnsan psikolojisi için Hakama nın yarattığı bir etki olduğu; bu giysinin siyah veya beyaz renkler taşımasının modern düşünceler olan iyilik ve kötülükle ilgili olmadığı sadece geleneksel iki rengin birinin seçimi olduğu düşünülmelidir. Hakama, pantolon ve etek arası bir kıyafettir.

Zori adı verilen yine geleneksek terlikler giyilir. Fakat Zori mecburi değildir.

Aikido da kullanılan sopanın adı Jo dur. Jo, tahtadandır ve ortalama 130 cm uzunluğunda ya da 1-2 cm daha az uzunluktadır.

Aikido da diğer bir alet; Bokken, samuray kılıcı olan Katananın tahta biçimidir.

Tanto, 25-30 santim uzunluğundadır ve tahtadan yapılmış bir bıçaktır.


 

AİKİDO VE MÜSABAKA

Aborjinlerin kin, nefret ve saldırganlık gibi duygularının olmadığı ve asla yalan söylemediklerini, olaylar karşısında kimseyi yargılamadıklarını öğreniyoruz. Bizi en çok ilgilendiren özellikleri ise (konumuz bu olduğu için) yarışma düşüncesinin olmaması. Yani Aborjinler her hangi bir oyunda kazanan ve kaybedenin olmasını istemiyorlar. Hatta, hatırladığım kadarıyla yazar yerlilere günümüz spor karşılaşmalarını anlatıyor ve onlar çok şaşırıyorlar. Diyorlar ki; “peki kaybeden üzülmüyor mu, insanlar eğlenmek için oynamıyorlar mı?”. Modern dünyanın yarışma mantığını onlar ne kadar anlamıyorlarsa, bizde en az onlar kadar onları anlamıyoruz. Veya böyle söylemeyelim, en azından bazılarımız anlamaya çalışıyor dersek daha doğru olacak. (Marlo MORGAN’ ın “Bir Çift Yürek” isimli kitabından )

İşte bu noktada Aikido nun kurucusu Morihei UESHİBA’ nın tüm insanlığa anlatmak istediği bilgiyi belki burada birazcık yakalayabiliriz. Sanırım kurucu da yıllar boyu çalışmalarını sürdürdükçe yarışma veya müsabaka fikrinin insan
ruhunda tahribatlara yol açtığını fark etmiş olabilir. Bu yüzden müsabakayı yasaklamıştır. Fakat kapıyı aralık bırakarak “neden” sorusunu yine bizlerin bulmasını istemiş. Gerçi yazılı olan sözleri bizlere çok fazla ipucu veriyor.
Bunları düşünüp teknikleri yaparak aydınlanmak belki mümkün olabilir. Ama dünyanın ihtiyaçları, daha doğrusu dünyayı yöneten insanların ihtiyaçları doğrultusunda, yaşamak için yarışmak gerektiğinden, çoğumuz yarışmadan nasıl bir dünya olacağını anlayamıyoruz. Eğer bir gün insanlık yarışmayı bırakırsa
sanırım insanlığın evrensel uyanışı o gün olacaktır.

İnsan kendini korumak için hormonlar aracılığıyla çeşitliduygulara bürünür. Mesela korku, kendini korumak için ihtiyacımız olan yeganeşey. Kuşku, öfke veya hertürlü duygu, bizim otomatik savunma mekanizmalarımızdır. Hırs veya ego. Belki bunlar olmasaydı insanlık bugün geldiği noktaya gelemezdi. Bilemiyorum ve tartışmıyorum. Sadece müsabaka veyarışma fikrinin neden uygun olmadığını anlamaya çalışıyorum. Elbette dogmatic (koşulsuz kayıtsız inanç) bir yapıya sahip değilim. Fakat kendi üzerimde yaptığım deneyler bana şunu öğretti. Gerçekten yarışmak insana acı verebiliyor. Çünkü bir taraf kaybediyor ve üzülüyor. Bunu da geçelim. Günümüz yarışmalarında ödüller öylesine cezbedici oluyor ki, kazanmak için her şeyi yapabiliyor insanlar. Spor ruhu denenkavramdan insanlık henüz çok uzak veya bunu sadece spor olarak içine sindirebilmiş insanlar çok az.

Herkesin kazanması, sadece benim mutlu olmam değil, herkesin mutlu olması, sadece benim çocuğumun değil herkesin çocuğunun başarılı olması, en iyi evde sadece ben
değil, herkesin en iyi evde yaşaması için belki de yarışmayı bırakmak gerekiyor. Yani rakipsiz mutlu olmayı anlamak için, aikido da yarışma veya müsabaka olmaması çok doğru bir karar. Sonuç olarak Aikido’ nun original halini bilen tek kişi kurucusu yani Morihei Ueshiba’ dır. Bir öğretiyi ruhen hissedebilmek, kısmen de olsa anlayabilmek için orjinaline uygun biçimde yapmak gereklidir.

Eh dünya “hayır, illaki yarışın” derse bile, ben sadece kendimle yarışmaya devam ederim.( O SENSEİ ) Çünkü gerçek zafer, kişinin kendine karşı kazandığı zaferdir. Sonuç olarak aikido da müsabaka- yarışma yoktur.

 


 

 

Stres ve Aikido

Stres; heyecan, sinirli bir konu, düğün, iş yerinde önemli bir görüşme,

bir sunu ve daha birçok durumla ortaya çıkabilen mide ağrısı, hızlı kalp

atışı, avuçların terlemesi, ağız kuruluğu gibi uyarılarla ortaya çıkan bir

olgudur. Stres kaynağı negatif olduğu gibi pozitif de olabilir. Bazı iyi

durumlar da stresi doğurabilir.

Stres, her insan da farklı fiziksel ve zihinsel tepkilerle karşımıza

çıkmaktadır.Bazı insanlar cilt sorunlarıyla, bazıları dişlerini b

eğenmedikleri için ya da yaşadıkları olayların etkisiyle kendilerini

sıkabilir ve mutsuz olabilirler. Ayrıca endişe, sorunlar, depresyon,

huzursuzluk ve beslenme alışkanlıkları ayrıca düşünmek gibi birçok

stres doğuran faktör vardır.

Stres biyolojik sorunlar doğurur. Örneğin bacaklarda kan akışı dengesi bozulur. Vücut tarafından bazı uyarılar ve değişimler yaşanabilir. Beyinde hipotalamus bez bir stresör olarak sempatik sinir sistemi uyarısı ile reaksiyona girer. Adrenalin gibi bazı hormonlar, kortizol ve norepinefrin gibi hormonlar stres sırasında vücutta farklı tepkiler doğurabilecek durumlara neden olabilir.Kan şekeri yükselir, gözler açıkca yorgun ve kötü görünebilir. Kronik stres te üreme sistemi yavaşlar ve cinsel isteksizlik açığa çıkar. Bir bağışıklık sistemi tepkisi olarak uyku engellenir. Stres sonucunda daha sinirli, saldırgan bir psikoloji görülür. Bağırsak ağırlıklı boşaltım sistemi sorunları, baş ağrısı,sinir gibi daha birçok fiziksel sorun ortaya çıkar veya gelişme eğilimi gösterir.

Stres günlük hayatta yaşam kalitesine ciddi etkiler yapabilir. Profesyonel yardım alınmalıdır. Stres sonucu, hafif korkular fazla sorun edilebilir, uyku ve yeme alışkanlıkları sağlıksız bir vücut dengesine yol açabilir. Stres için profesyonel yardımın yanı sıra stres yaşayan bireyler kendilerine bir takım stres azaltıcı faaliyetler veya uygulama alanları oluşturabilir.ve bu kanıtlanmıştır ki aikido stresi yenmede çok önemli bie argumandır.

Sektörel Eğitimler

Aikido çağın ötesinde bir spor ve sanat sentezi olması özelliği ile henüz herkes tarafından keşfedilmemiş bir olgu, aikido eğitimini bir yelpazenin açılımına benzetebiliriz. Bu bağlamda eğitimler ile hem insanlığa hem de sektörüne öncülük etmek isteyen kuruluşların çalışanlarına aikido eğitimi veriliyor.

ÇOCUK AİKİDO

 

AİKİDO her alanda insanın içinde bulunan potansiyelini dışarıya çıkarmasına yardım eden bir iç olgudur. AİKİDO'da belirli bir yaş, cinsiyet ya da fiziksel bir güç sınırı gereksinimi yoktur. Her yaşta bayan, erkek ve çocuklar yapabilir. Bu sebeple bir çok dojoda çocuk aikidosuna da yönelerek Çocuk Dojosunu faaliyete geçirmiştir.
Eğitim esnasında çocuk gelişiminde hedefimiz; çocuklarımızın sosyalleşmesini sağlarken ahlaksal gelişimlerini de göz önünde bulundurarak onları şiddete teşvik etmeden kendilerine olan özgüvenlerini daha da artırabilmek adına kendilerini koruyabilmelerini öğretmektir. Ayrıca eğitim esnasında tekniklerin kimi zaman basit kimi zamanda karmaşık olan yapısı dolayısıyla çocuklarımızın algılama eşiğinde de olumlu değişiklikler hedeflenmektedir. Esneklik ve kas gelişiminin artışı da eğitimin doğal bir sonucu olarak ortaya çıkacaktır.Ayrıca çocuklarımızın eğitim hayatlarında yaşadıkları strese karşıda çok önemli bir savunma mekanizmasıdır.
Ayrıca endişe, sorunlar, depresyon, huzursuzluk ve beslenme alışkanlıkları ayrıca düşünmek gibi birçok stres doğuran faktörlerden de düzenli antrenmanlar sayesinde kurtuldukları bir çok kez ispatlanmıştır.

Aikido savunmaya yönelik bir spor olduğu için çocuklarında güvenle ve kolaylıkla yapabilecekleri bir spordur.

Aikido eğitimi, çocuklarda şiddet dürtüsünü harekete geçirmeden kendilerine ulan özgüvenlerinin artmasını sağlarken diğer taraftan da çocukların arkadaşlarına zarar verme düşüncesi olmadan güvenle spor yapabilmelerini de sağlar.

Aikidonun çocuk gelişiminde de olumlu etkileri olduğu gözlemlenmiştir. Aikidonun çocuk gelişimin-deki önemini kısaca aşağıdaki gibi özetleyebiliriz;

Sosyalleşmeyi sağlar: Aikido da çalışma esnasında mutlaka eşli çalışılması gerekmektedir. Her harekette farklı eşlerle çalışmayı da teşvik eder. Bunun da bireyin sosyalleşmesinde özelliklede dışa kapalı olan insanlarda çok büyük etkisi ve rolu olduğu gözlemlenmiştir.

Algılama eşiğini etkiler: Aikido da vücudun sadece belirli bir oraganı değil (sadece yumruk,tekme v.b.) tüm vücut aynı anda hareket ettirilir. Bu durum da zamanla bireyin algılama hızında ve düzeyinde çok ciddi ilerlemeler sağlamaktadır. Aynı anda el,kol ve vücudun tamamı hareket halinde olmak zorunda olduğu için birey istemesede vücudun doğal olarak algılama hızını ve düzeyini artırdığı gözlemlenmiştir.

Şiddet ve şiddete teşvik yoktur; Aikido da müsabaka diye bir kavram yoktur. buda bireyin hırçınlaşması veya saldırgan bir kişiliğe bürünmesini mümkün kılabilecek sporsal hiçbir öğeyi bünyesinde bulundurmamasını ve teşvik etmemesini sağlar. Aikido paylaşımı ve kabullenmeyi hedef alan seminerler düzenler.

Esneklik ve kas gelişimini artırır; Aikido da teknikler yapılırken bütün halinde vücut kullanıldığı için vücudun esnekliğinin artması, kasların doğal gelişim ve güçlenmesinin eğitimlerin doğal sonucu olarak ortaya çıktığı gözlemlenmiştir.

Ahlaksal gelişimi destekler; Aikidonun diğer sporlardan farklı olarak kendine ait bir felsefeye sahip olması aikidokaların kişilik ve ahlak geliştirmelerine yardımcı ve etken bir rol oynar. Her varlık evrenin bir parçasıdır ve aynı derecede öneme sahiptir. Canımıza kasıt olmadığı sürece asla bu parçalardan birine zarar ve ziyan veremeyiz...

 

Çocuk Aikidosu İçin 10 İyi Neden

 

Büyükler dinlenmek, iç huzurlarını sağlamak yada kendilerini korumak için aikido yaparlar. Ancak bu tip fikirler çocukların akıllarına bile gelmeyen şeylerdir. Peki o zaman neden AİKİDO çocuklar için iyi bir öneridir? Hayatlarına ne katar?

1.) Aikido agresif olmayan bir sanattır. Peki bu ne demektir ? Bu şu demektir, aikido yaparken durup dururkenkavga başlatmazsınız, sadece bir kavgayı sonlandırabilirsiniz. Aikido çocukları "Power Ranger Sendrromu"ndan, dolayısıyla kavga, dövüş ve tekmelerden uzak tutar. Aikido teknikleri başka biri kuralları yıktığında başlar.

2.) Aikido çocuklara sakin olmayı öğretir. Elbette çocuklar her zaman sakin olamazlar ama aikido onlara bu şansı verir. Eğer okulda kıpırdamadan durmaları, bir ödeve odaklanmaları gerekirse aikido bunu tam olarak nasıl yapacaklarını öğretir.

3.) Aikido pratik bir şekilde kendini korumayı öğretir.

4.)Aikido pozitif bir dünyaya bakışı öğretir. Birşey yaratmak isteyenkerin dünyaya uyumla bakması gerektiğini gösterir. Eğer belaya yol açarsan kaybedeceğini, ama aklın doğru yoldaysa dünyanın senin ellerinde olduğunu öğretir.

5.) Aikido hayatı basit bir şekilde algılamayı öğretir.

6.) Aikido çocuğa okulda yardımcı olur. Bilgilerin daha kolay özümsenmesini olmasını, daha açık ve net biçimde düşünmeyi sağlar.

7.) Başka sporlarda da başarıya yardım eder.

8.)Herkes Aikido yapabilir, atletik bir beden gerektirmez. Aikidoda başarının anahtarı iyi bir gözlem, dikkat ve pozitif bir bakış açısıdır.Çocuklarımıza bundan daha iyi bir ders verebilir miyiz?

9.) Aikido küçük çocuklar için de uygundur. Hatta, küçücük çocukların kocaman büyükleri nasıl da yere devirdiğini görüp şaşırabilirsiniz. Aikido için kilo, boy önemli değildir.

10.) Aikido çocukları yorar. Böylelikle cumartesi akşamları erken yatarlar! Eminim bu özellik pek çok ebeveynin şimdiden hoşuna gitmiştir.

 

Aikido Sözlüğü

Aikido japon kökenli bir savunma sporu olduğu için komutlar ve tekniklerin isimleride japonca’dır. Aşağıda yoğun olarak telaffuz edilen kelimeler ve bu kelimelerin anlamları yer almaktadır.

Aikido: Aikido kelimesi Japonca 3 heceden oluşur
Aİ-Harmoni(uyumlu hareket etme)
Kİ-Ruh ,düşünce,akıl,evrensel enerji
DO-yol. O halde aikido;evrensel enerji ile harmoninin yoludur.

Ama AİKİ kelimesi durumlara uygunluk gösterme şeklinde de anlaşılabilir.Bu son açıklama standart değildir ama belli istenmeyen metafiziksel vaatlerden kaçınır ve aikidonun hem fiziksel hem de psikolojik yönlerini iyi bir şekilde ortaya koyar.

Aikidoka: Aikido yapan kişi.

Aikikai: Aiki cemiyeti. Bu sözcük , kurucu tarafından aikidonun yaygınlaştırılması için oluşturulmuş organizasyon için kullanılır.

Ai Hammi: Uke ve Nage’nin aynı ayaklarının önde bulunduğu ortak duruş (sağa sağ, sola sol)
Ashi Sabaki: Ayak çalışması. Güçlü denge sağlamak ve hareket kolaylığından yararlanmak için ayak çalışmaları aikidoda çok önemlidir.

Atemi: (Vücuda vuruş) saldırganın dengesini bozmak ,onu şaşkınlığa uğratmak için yapılan vuruş. Atemi ,saldırganın aikido tekniklerine karşı göstericeği doğal tepkileri, refleksi bertaraf etmek için son derece etkili ve önemlidir. Pek çok insanın, vücutlarının alışkın olmadıkları bir şekilde monipule edildiğini hissettiğinde yapacağı ilk şey ; kol , bacak gibi uzuvlarını geri çekmek , vücudunun ağırlık merkezini aşağıya çekip tekniği yapan kişiden uzaklaşmak olacaktır.Ateminin uygulanması ile hasmın doğal savun masında bir fırsat penceresi açılma olasılığı oluşturur.Bu da aikido tekniğinin uygulanmasına imkan verir.

Bokken(Boku To): Tahta kılıç. Bek çok aikido hareketi geleneksel japon eskisiminde çıkmıştır.İleri düzeylerde belli hareketlerin inceliklerini , silahlı ve silahsız teknikler arsındaki ilişkileri ve çeşitli silahlara karşı savunmayı öğrenmek için Bokken gibi çeşitli silahlardan faydalanınılır.

Chudan: Orta pozisyon.

Chudan No Kamae: Ellerin ya da kılıcın vücuda göre merkezi pozisyonda olduğu duruş.

Dan: Siyah kemer rütbesi IAF(uluslar arası aikido federasyonu)aikidosunda şu anda alınması muhtemel en yüksek dan, 9.dandır.şu anda 10.dana sahip aikidocular vardır. 10.dan onlara ,kurucunun ölümünden önce verilmiştir ve feshedilemez.

Doşhu: Yolun başı anlamında kullanılır aikidonun başında bulunan kişiye verilen ünvandır. Şu anda doşu Morihei Ueshiba’nın torunu olan Moriteru Ueshiba’dır.

Do: Yol ,patika .Japon sözcüğü Do; Çincedeki Tao ‘ya karşılıktır (Taoizimdeki gibi )Aikido daki Do ;insanın karakterini aiki yoluyla aydınlatıp geliştirmesini sağlayan yol anlamına gelir.

Dojo: Edebi olarak yolun ( DO )yeri , ” Bir dojo (idman yapılan yer ), bizim kendimizle korkularımızla , endişelerimizle ,alışkanlıklarımızla doğrudan bağlantıya geçtiğimiz küçük bir evrendir.Burası bizi sınırlayan engellerle savaştığımız bir arenadır. Bu arenada bizim karşımıza çıkan kişiler bizim hasımlarımız değil kendimizi anlamamıza yardımcı olan dostlarımızdır.

Domo Arigato Gozai Maşita: Japoca teşekkür etmek .( Benimle çalışıp kendini ve beni ruhsal ve teknik açıdan geliştirdiğin için teşekkürler.) dojolarda derslerde teknik ve de ders sonlarında partnere ve eğitmene verilen selam.

Fukhişhidoin: Eğitmenin asistanı anlamına gelen resmi bir ad.

Gedan: Alt pozisyon.(GEDAN NO KAMAE: ELLERİN ya da varsa silahın alt pozisyonda tutulduğu duruş.

Gi-Dogi-Keiko: Gİ: egitim elbisesi. isterse judo ister karate sitili olsun Gİ pekçok dojoda geçerlidir .Ancak beyaz ve de pamuklu olmalıdır.( siyah, saten,desenli olmamalıdır!)

Gyaku Hammi: Karşıt duruş ( Eğer UKE’ nin sağ ayağı öndeyse , NAGE’nin sol ayağı önde olur .UKE’nin sol ayağı öndeyse NAGE’nin sağ ayağı önde olur.

Hanmi: Üç gensel duruş .Birçok aikido tekniği UKE ve NAGEnin daha önceden belirlenmiş duruşlarıyla pratikedilir.Bu , teknikleri ve saldırılara karşı duruş presiplerini öğrenmek içindir. Daha yukarı seviyelerde belli HANMİ duruşları daha fazla önem kazanır.

Hanmi Handachi: Nage’ nin oturduğu ,Uke’nin ise aykta durduğu pozisyondur.Daha büyük ya da uzun boyulu rakipleri teknik uygulama pratiği için HANMİ HANDAÇİ WAZA oldukça iyi bir eğitim şeklidir.

Henka Waza: Değişen ,çeşitlenen teknik. Özellikle bir teknikle başlayıp uygulamanın ortasında 2. bir tekniğe geçmek anlamındadır.İKKİYO ile başlayıp İRİMİ – NAGE ‘ye dönmek buna bir örnektir.

Hambu Dojo: Organizasyonun merkezi dojosunu belirten terimdir. Genellikle Aikido Dünya Karargahlarını belirtir.(AİKİKAİ.)

Hidari: Sol

Hakama: Genelde siyah kemerlece giyilen bölünmüş (parçalı )etek.Bazı dojolarda bayanlarca ,bazı yerlerde ise bütün aikidokalar tarafından giyil mektedir.(ülkemizde sadece siyah kemer sahibi olmuş öğrenciler giymektedir ve renk olarak siyah ve lacivertdir.)

Hara: Göbeğin yaklaşık üç parmak aşağı bölümü ve vücudun ağırlık merkezi. Geleneksel olarak bu ruhun ,aklın ve ki’nin kaynağının yeri olarak düşünülüri Aikido teknikleri mümkün olduğunca insanın hara bölgesinde yapılmalıdır.

Happo: 8 yön. HAPPO-UNDO ( 8 yön egzersizi) ve HAPPO-GIRI ( kılıç ile 8 yönde kesme.) Burada anlaşılan gerçekten her yönde hareket edebilmektir.Aikidoda insan her an için herhangi bir yöne dönmeye hazırlıklı olmaktır.

İrimi: Gövdeye giriş hareketi. Pekçok aikidocu İRİMİ’nin ardındaki düşünce ;rakibinin saldırısına etkili bir şekilde devam edemeyeceği ve rakibinin dengesini kontrol edebileceği bir şekilde, konumunu karşındakine göre ayarlanmaktadır.

Jo: 45 inç uzunluğunda tahta alet . Bastondan çıkmıştır. Aikidonun içine nasıl girdigi tam anlaşılmış değildir.Pekçok JO hareketi geleneksel japon mızrak dövüşlerinden , bir kısmı ise JO – jutsudan gelir. Ancak anlaşılmalıdır ki birçoğu kurucu tarafından bulunmuştur.JO genelde ileri düzeylerde kullanılır.

Jodan: Yukarı pozisyon.

Jodan No Kamae: Ellerin yada varsa silahın yüksek pozisyonda tutulduğu bir duruştur.

Jiyuwaza: Tekniklerin sebest sitilde çalışılması; Bu çalışma genelde birden fazla kişinin Nage’ye istenilen yönde saldırılması şeklindedir.

Kihon: Temel olan şey. Aikido genel olarak aynı teknik çok farklı görülen bir çpk yoldan yapıla bilir.Tekniklerin yüzeysel özelliklerinin altında yatanı öğrenmek , temeli yani çekirdeği kavramak için KİHON’u iyi idrak etmek gerekir.

Ku: Boşluk.Bu boşluğun direkt farkedilmesi aydınlanmadır.Bu aikidoda bilinç açıklığının geliştirilmesi , değişen durumlara çabuk ve iç güdüsel cevap verebilmektir.

Kyu: Beyaz kemer düzeyi /rütbesi / ŞHODAN(1. DAN)’a kadar olan( 6) derece.

Keiko: Eğitim . Aikido da eğitimin tek sırrı.Ken: Kılıç

Kokyu: Nefes alma .Aikidonun bir bölümü de KOKYU RYOKUYU yani nefes alma gücününün geliştirilmesidir. Bu nefes ile hareketin bir kor dinasyonudur.Örnek nasıl ki ağır bir cismi kaldırırken nefes vermek bize kolaylık sağlar. Nefesin kontrolü aynı zamanda daha fazla konsatre olabilmeyeve stresi yok etmeye de olanak verir . Pek çok geleneksel meditasyon şeklinde ;nefes üzerinde yoğunlaşmak da konsantrasyonu yükseltmenin ve zihinsel ılımanın geliştirilmesinde önemli bir metot olarak kullanılır.Aikidoda da durum böyledir . Aikidodaki pekçok teknik KOKYU HO yani nefes egzersizi olarak adlandırılır.Bu egzersizler kişinin KOKYU RYOKUYU yani nefes gücünü geliştirmesini sağlar.

Kumi Jo: JO (bir alet) ile eşleşilerek yapılan egrersiz(eşli pratik.)

Kumi Tachi: Kılıçlı egzersiz ( eşli pratik. )

Mae: Ön.

Mae Ukemi: Öne düşüş , dairesel düşüş.

Masagatsu: Gerçek zafer.

Maai: Rakibe göre olması gereken ,düzenli aralık ,uzaklaşmave zamanlama . Aikido teknikleri değişen durumlara göre farklı uygulana bildiğinden , başlangıç pozisyonunda rakibe olan uzaklığın zamanlamaya ve tekniğin uygulanmasına ne tür bir etki yapacağı önceden hesaplanmalıdır.

Migi: Sağ.

Mudansha: Siyah derecesi olmayan ögrenci.

Mokkuso: Meditasyon .Çalışma genel olarak bir meditasyon periyodu içerisinde başlayıp ve biter . Meditasyonun amacı kişinin aklın temizlenmesi ve bilinçli temkinin geliştirilmesidir. Belki bundan da önemlisi , meditasyon yerleşik düşünce ve hareketlerini yenilemesini , değiştirmesini elimine etmesini yada anları daha etkili kullanmasını sağlar. İdeal olarak insanın meditasyon sırasında elde ettiği konsantireyi ve bilincini çalışmasına da taşıması gerekir. Böylelikle meditasyonda elde edilmiş bilinç,zeka ile normal bilinç , zeka arasındaki ayrılıkta çökmüş olur.

Nage: Nage atan ,fırlatan kişi.

Nagare: Akmak. Aikidonun amaçlarından biride fiziksel güce, fiziksel güçle karşılık vermemeyi öğrenmektir.Asıl olan , uygulanan gücü yönünde onu kendi avantajına olacak şekilde yeniden yönlendirerek akmaya (hareket etmeye ) çalışmaktır.

Omote: Ön taraf .Aikidoda , Nage’nin Uke’nin ön tarafına girdiği haraketlerin sınıfına denir.

Obi: Bir kemer.

Onegaişimasu: Benimle çalışırmısın (egzersize başlarken eşleşilen kişiye söylenir.)

Osea Waza: İlişme, kıpırdıyamaz hale getirici teknikler.

Randori: Serbest stilde eğitim.Bazen JIYU WAZA‘nın eşanlamlısı olarakta kullanılınır.Aikido genelde bir kişiyle çalışılmasına rağmen , birden fazla kişi tarafından saldırıya uğrama ihtimalinin akıldan çıkarmamasıda çok önemlidir.Aikidoda ki tüm vücut hareketleri ( TAİ SABAKİ ler ) birden fazla saldırıya karşı savunma yapabilmeye olanak verir.

Shikaku: Ölü açı. Rakibin atağına devam etmesinin çok zor olduğu ve sizinde rakibinizin hareket ve dengesini kolaylıkla kontrol edebildiğiniz pozisyon. Aikidonun ilk aşaması ŞHİKAKU’yu yerleştire bilmektir.

Şikko: Samuray ( dizüstü)yürüyüşü.Şikko ,güçlü bir Hara ( ağırlık mekezi ) bilincinin geliştirilmesi çok önemlidir.Aynı zamanda kalça ve ayakları güçlendirir.

Suki: Bir saldırıya ya da tekniğin uygulan masına maruz kalaçak şekilde açılık , boşluk bırakmak ya da tekniğin yanlış uygulanması SUKİ fiziksel ya da pisikolojik olabilir.Eğitimin bir amacıda ,karşındakinin hareket ve pozisyonundaki SUKİ’yi belirlediğin( gördüğün ) kadar kendi hareket ve pozisyonuna karşı da duyarlı olmaktır. İdeal olarak usta bir aikido ka kendini SUKİ lerden ayıracak şekilde eğitir.

Sutemi: Edebi olarak vücudu bir kenara atma , bırakma anlamına gelir. Bir kimsenin tekniğin uygulanması için kendini bırakması (JUDO da karşındakini atmak için kendi pozisyonunuzu ve dengenizi feda ettiğiniz teknikler sınıfı.)

Sukashiwaza: Saldırganın sizi sarmasına ya da vuruşuna başlamasına imkan vermeden yapılan tekniklerdir.Aslında ideal olan;saldırı tamamen uygulanmadan onu nötralize edecek ( ekarte edecek ) şekilde saldırganın duruşuna ve hareketlerine karşı duyarlı yada saldırıya geçen taraf olmaktır.

Suwari Waza: Kalçasını ayaklarını iyi Hem UKE hemde NAGE nin oturarak uygulandığı tekniklerdir.Bu tekniklerin tarihte var oluşu DAİMYO yani feodalların varlığında tüm samurayların bütün çalışmalarını oturarak ve dizleri üzerinde hareket ederek yapmak zorunda oluşlarından gelir.Teoride bu durumda DAİMYO’ya yapılacak bir saldırıyı daha zor kılardı.Fakat bu aynı zamanda misafirin karşılandığı bir pozisyondur. Çağda Aikidoda ise bu,kişinin kullanılmasını öğretir.

Soto: Dışarı ,dış taraf. Saldırganın özellikle kollarının dışından yapılan aikido hareketleridir.

Seiza: Dizler üzerine oturmak. Bu şekilde oturmak alışmayı gerektirir,fakat denge sağlar ve bağdaş oturuşa göre daha fazla hareket kolaylığı sağlar.

Shindoi: Öğretmen ,eğitme anlamına gelen resmi birad/unvan/başlık.

Shidan: Hocaların hocası ( Usta eğitmen ) anlamına gelen resmi bir ad.

Shodan: Siyah kemerde ilk derece (1. dan)

Shomen: Kafanın ön ya da üst tarafı .Aynı zamanda DOJO nun da ön tarafını belirtir.

Suburi: Çarpma ya da vuruşlarda temel JO ve BOKKEN çalışması

Tachi: Bir çeşit japon kılıcı ( TACHİ- TORİ -Kılıç alma ) ( aynı zamanda aykta pozisyon)

Tachi Waza: Ayakta teknikler.

Taijutsu: Vücut sanatları ,silahsız çalışma, çıplak el yeknikleri

Tai No Henko: Tai No Tenkan :180 derece dönmeyi kapsayan basit dönüşler.( Harman pratiği.)

Tai Sabaki: Vücut hareketleri.

Tenkan: Özellikle vücudun 180 derece döndüğü dönüş hareketi.

Takasumu Aiki: ” Aikinin ( ruh ,zeka ve evrensel enrjinin harmonisi) sonsuz ( bitmek bilmiyen ) üretken savaş sanatı” anlamına gelen kurucunun bir sloganıdır.Yani aikidonun bir eşanlamlısı. Aikidonun kapsamı ,bir kişinin düzenli olarak pratikte çalıştığı adı konulmuş olan ,standart tekniklerle sınırlı değildir. Aksine , bu standart teknikler daha temel prensiplerin KİHON’u içine sindirdiği zaman ,yeni koşullara uyacak şekilde sonsuz sayıda ve çeşitlilikte yeni AİKİDO TEKNİKLERİ YARATMAK MÜMKÜNDÜR.

Tanto: Kama ,hançer ,bıçak .

Tege Tana: El kılıcı ya da elin kenarı .Pekçok aikido hareketi kişinin tegetanası ile aynı hizada oluşu ve uzantısını vurgular. Aynı zamanda aikido kılıç tekniğiyle tegetananın uygulanmasında önemli benzerlikle vardır.

Ura: Geri ,saldırganın arkasına dogrugeçilerek yapılan aikido teknikleri sınıfıdır.URA teknikleri bazen TENKAN ( dönüş )teknikleri olarakta isimlendirilir.

Ushiro: Arkaya doğru ,geri .

Ushiro Ukemi: Geriye düşüş te olduğu gibi.

Uke: Atılan yada tekniği alan kişi. Yüksek düzeylerde UKE ve NAGE arsındaki fark belirsizleşir. Bunun nedeni hem tekniği başlatanın açık olmaması hem de UKE ve NAGE nin tamamen birbirlerine bağlı ve uyumlu olmasıdır.

Ueshiba: Aikidonun kurucusu (1883-1969)

Ueshiba Kisshomaru: Aikidonun kurucusunun oğlu

Ueshiba Moriteru: Aikidonun kurucusunun torunu şuan yolun başında olan kişi doşhu.

Uchi: İçeri ,iç taraf NAGE’nin özellikle saldırganın kollarının içine ve altına doğru hareket ettiği teknikler sınıfı. ( Aynı zamanda vuruş SHOMEN UCHİ. )

Uchi Desi: Dojo nun içinde yaşayan ve kendini eğitmene ,dojonun bakım ve temizliğine adamış öğrenci ( Kimi zaman , dojonun Sensei’sinin kişisel işlerine de yardım eder.)

Waza: Teknikler Aikidoda belli teknikler çalışmak durumunda olmamıza rağmen; aikido savunmada kendini belli edeceğinden ;önceden tarif edilmiş ,standart tekniklere benzemeyebilir. Bunun nedeni ;aikido tekniklerinin değişen durumlara göre hareket çeşitlerini ve stratejileri uygulamasıdır.

Tori: Uzaklaştırma ,uzağa alma ,elinde bıçağı alma ,elinden alma.
Yoko: Yan.
Yoko Men: Kafanın yan tarafı

Japonca Sayılar;
1 :ichi
2 : ni
3 : san
4 : shi/yon
5 : go
6 : roku
7 : shichi
8 : hachi
9 : ku
10 : ju
11 : ju-ich
12 : ju-ni
20 : ni-ju
21 : ni-ju-ich
30 : san-ju
31 : san-ju-ich
40 : yon-ju



                  

 

 


Bursa Aikido ve Judo Spor Kulübü
Logoya Tıklayınız

ÜLKEM GENÇLİK VE SPOR KULÜBÜ
 
Reklam
 
TAEKWONDO
 
TAEKWONDO
SELF DEFANS
 
YAKIN SAVUNMA
HAPKİDO
BODY GUARD
BODY BUİLDİNG
 
VÜCUT GELİŞTİRME
FİTNES
İDEAL KİLO
 
STEP
PLATES
AEROBİK
 
31137 ziyaretçikişi burdaydı!
=> Sen de ücretsiz bir internet sitesi kurmak ister misin? O zaman burayı tıkla! <=
ÜLKEM GENÇLİK VE SPOR KULÜBÜ